Ak chceme byť nezávislí, slobodní, rezervujme si právo byť sami sebe najdôležitejším sudcom. Negatívna asercia učí prijímať svoje chyby a kľudne o nich hovoriť.
NUDA
== Podstata techniky ==
# zmeniť svoje presvedčenie, že kvôli svojej chybe sa musíme cítiť zle a previnilo,
# naučiť sa asertívnym postojom ku chybám - považovať ich jednoducho a nič viac a nič menej ako za chyby,
# asertívne akceptovať vlastnú chybu či omyl a slovne to vyjadriť,
# prijať svoju chybu bez ospravedlňovania sa,
# pýtať sa kritika na podrobnosti, ak sú v kritike obsiahnuté zaujímavé informácie, alebo je možné tým kritiku vyčerpať, ak je manipulatívna.
